Teen sen sitten kun… – Miten lakkaat pettämästä itseäsi

Jätämme tehtävien tekemisen aina viimeiseen iltaan. Mistä tämä johtuu?

Sinä olet kaksi ihmistä. Nyt-sinä ja sitten-sinä.

Nyt-sinä istuu siinä lukemassa tätä tekstiä. Sitten-sinä on jossain joskus tulevaisuudessa.

Nyt-sinä näkee kyllä vaihtoehtojen hyödyt ja haitat, kun sinun tarvitsee valita järkevän ja nautinnollisen välillä.

Sitten-sinä antaa aivan taatusti periksi nautinnolliselle vaihtoehdolle ja jättää järkevän väliin. Sitten-sinä on vähemmän luotettava tyyppi. Älä luota häneen.

Otetaan arkipäivän esimerkki.

Onko sinulla joskus ollut kiire lähteä töihin/tapaamiseen/treeneihin?

Selvä homma.

Mitä muutit aikataulussasi ensi kertaa varten?

Vähemmän selvä homma.

Jos kuvittelet, että sitten-sinä hoitaa homman kun tulee h-hetki, liikut heikoilla jäillä. Ja silti me kaikki kuvittelemme niin.

Olet todennäköisesti päättänyt että lähdet töihin kello 07:30. Sitten tuleekin kiire ja juokset leipä suussa autolle/julkiselle.

Mielessäsi matkaan kuluva aika on 30 minuuttia. Todellisuudessa se on 40 minuuttia. Vaikka suunnitellessa tuntuukin että 40 minuuttia on liioittelua, tiedät kyllä mitä viime kerralla kävi. 10 minuuttia aikaisemmin heräämällä pääset liikkeelle ajoissa.

Mutta sitten-sinua on vaikea herättää 10 minuuttia aiemmin. Vaikka sopisitte niin, hän todennäköisesti pettää sopimuksen.

Nyrkkisääntö: Sitten-sinä pettää aina.

Siksi ratkaisu on mennä nukkumaan 10 minuuttia aiemmin. Sitten-sinä tosin tuskin lopettaa surffausta 10 minuuttia aiemmin.

Siksi parempi ratkaisu on esimerkiksi keksiä, miten  jätät tietokoneen rauhaan tuntia ennen kuin menet nukkumaan illalla. Sitten lopetat surffauksenkin. Tai lopetat TV:n katselun tai mitä ikinä. Piilota sitten-sinulta mahdollisuus pettää.

Jos sinulla on siis tapana pettää itseäsi jättämällä tekeminen viimeiseen iltaan,  nyt-sinä on kaikesta huolimatta ihan hyvä tyyppi. Syytä sitten-sinua.

Miten teen tehtävän ennen viimeistä iltaa?

Kun huomaat että sitten-sinä pettää aina, olet jo askeleen lähempänä ratkaisua. Pidä itse huoli tärkeistä tehtävistä ja jätä hänelle jätteet. Luo siis itsellesi – nyt-sinulle –viikon iso kivi, jotta vältät sitten-sinun lupaukset.

Koetapa vaikka ajatella, että sinulla on aina sama määrä energiaa kuin juuri nyt.  Siksi on hyvä suunnitella päivän tehtävät väsyneenä edeltävänä iltana.

Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s