Kuukausi: tammikuu 2014

Muuta elämääsi – siihen menee vain 20 sekuntia!

Bongasin Facebookissa sitaatin.

”Olen pyrkinyt noudattamaan kahdenkymmenen sekunnin sääntöä omassa elämässäni. Käytännössä se tarkoittaa sitä, että kun innostun jostain, otan ensimmäisen askelen heti. Se voi olla sähköpostin lähettäminen jollekin ihmiselle tai aiheeseen liittyvän palaverin buukkaaminen.”

Näin oli sanonut Saku Tuominen, joka on ollut suunnittelemassa uudenlaista suomalaista työelämää 925 Designissa. Ja sitaatti löytyi tietenkin Monkey Businessin sivulta. He tekevät maailmasta ja työelämästä keltaisempaa.

Kyllä lähtee!

Kun huomaat innostuvasi jostain aiheesta, mitä voit tehdä 20 sekunnissa?

Noudatin juuri neuvoa. Ajatukset pyörivät huomisessa ja esityksessä, jonka olen lupautunut pitämään entisen opiskelijajärjestöni AIESECin jäsenille. Olin suorastaan kiihtynyt. 20 sekunnissa pääsin paperin ääreen suunnittelemaan.

Kun olin paperin ääressä, ajatukset olivat jo valmiina, vaikka luonnostelu vähän takkusikin. Niin se aina. Suunnittelin silti puolessa tunnissa 15 minuutin puheen rungon. Kävin läpi tunteita, puhuin ääneen ja kehittelin tarinani. Puheen pitäminen on ollut minulle vaikeaa, ahdistavaa ja pelottavaa. Nyt pääsen auttamaan muita.

Innostavaa puuhaa. On tää. Onnellisen vastakohta on kaikkea muuta kuin surullinen: se on olla tylsistynyt.

Jos olisin seurannut alkuperäistä suunnitelmaani, olisin kirjoittanut 20 sekunnin säännöstä tätä blogitekstiä. Olisin voinut myös jäädä kelailemaan epäonnistumisen pelkoja. Äh turha innostua.

Pitäkää tunkkinne!

Huomattavasti mukavampaa tämä tälleen on. Ja puhe on luonnosteltu. Vaivaa näin yllättävän vähän.  Laiska käyttää intuitiotaan.

Mainokset

Laiska käyttää hyväksi luonteensa heikkoutta

Oletko joskus jättänyt tärkeän tehtävän viimeiseen iltaan ja panikoinut kun se deadline on ihan oikeasti edessä?

Me ihmiset toimimme näin. Välttelemme suurta ja pelottavaa tehtäväämme. Ja kun puhutaan suuresta tehtävästä, jollekin se voi olla triathlonin suorittaminen ja toiselle uuden takin ostaminen.

Tehtävän laajuus vaihtelee. Tunne pysyy samana.

Mieluummin sitä kellahtaa perjantai-iltana sohvalle kuin lähtee niihin Tomin puolison kissan kaverin taideiltamiin. Vai mikä itsensäkehittämishöttö se nyt taas olikaan.

Kun mietit suurta tavoitettasi, oletko huomannut vältteleväsi sitä ja siirtyväsi arkisiin askareisiin?

Huonot uutiset ovat, että luonteesi lujuutta on aika vaikea kehittää. Voit toki määritellä itsellesi merkityksen elämään ja suunnitella viiden vuoden unelmat. Ne ovat itse asiassa aika motivoiviakin tekoja.

Kuitenkin pysyt aika tavalla samanlaisena pullamössönä luontesi lujuuden suhteen. Suuret seikkailut on vaikeaa suorittaa nyt ja ne on vaikeaa suorittaa aina. Tunteisiin tottuu vain elämällä niitä läpi ja parhaimmillaankin ne hurisevat taustalla. Ihminen on kaukana koneesta.

Jos haluat taustalle tutkimusta, voit tutustua esimerkiksi Frank Martelan kirjoituksiin tahdonvoimasta.

Hyvät uutiset ovat, että pystyt hyväksikäyttämään omaa selkärangattomuuttasi.

Haemme pikavoittoja. Olemme laiskoja. Tämän hyväksymällä pääsemme huomattavasti pidemmälle kuin niitä vastaan taistelemala.

Kannattaa siis miettiä todella pelottavan suuri tavoite. Kun välttelet sitä, huomaat suorittaneesi triathlonin tai ostaneesi uuden takin. Voit myös miettiä nykyhetkeä.

Mikä tehtävä pelottaa sinua kaikista eniten juuri tällä hetkellä? Siis se tehtävä, jota kaikkein mieluiten lykkäisit huomiseen?

Kun tulee hetki siirtyä suuren tehtävän suorittamiseen, kovin moni meistä huomaa, että hyllyt voisi pyyhkiä pölyistä.

Mutta kun listalla on monta pelottavaa tehtävää, suoritat vähiten pelottavat. Ehkä tänä kesänä triathlon jäikin vielä suorittamatta. Olet kevään tullessa kuitenkin saanut valmiiksi kaksi isoa projektia töissä ja kesän lomasuunnitelmatkin ovat kunnossa.

Sitten kun huomaat suorittavasi vähemmän pelottavia tehtäviä, unelmoi lisää. Valitse itsellesi vielä pelottavampia suuria tehtäviä.

Laiska päihittää pahat tavat

Woody Allenin mukaan menestyksestä 80 prosenttia on sitä, että vaivautuu paikalle. Tärkeintä on ensimmäisen askeleen ottaminen ja siihen sitoutuminen. Sama toimii myös negatiivisten tapojen kannalta.

Teenkö ajattelemattani jotain sellaista mitä mieluummin jättäisin väliin?

Karkkipussista kourallinen, sähköpostit työpäivän aluksi, sohvalle töiden jälkeen…

Kun huomaat, minkä ensimmäisen askeleen nämä tavat vaativat, pystyt luomaan kynnyksen niiden välttämiseen.

Esimerkiksi itse huomaan helposti meneväni sosiaaliseen mediaan poukkoilemaan, kun haluaisin kirjoittaa blogiani.

Mihin kellonaikaan,missä paikassa ja missä mielentilassa toteutan pahaa tapaani?

Paha tapani ajoittuu aamiaisen jälkeiseen hetkeen. Istahdan vielä hetkeksi sängylle kännykkä kädessäni tai olen jo koneellani pohtimassa aihetta. Mielessäni käyn läpi epäonnistumisen pelkoja.

Huomasin, että tavastani on helpointa päästä eroon kirjoittamalla. Kirjoitan siis kännykkäni tai koneelleni muistiinpanoihin pahasta tavastani ja että haluan siitä eroon. Kun saan kirjoitushanat auki, on helppo siirtyä blogin pariin.

Sitä luulisi että tämä vaatii itsekuria. Niin se vaatiikin, mutta vain sitoutumispäätöksen suhteen.

On yksi asia pakottaa itsesi jättämään paha tapa kokonaan väliin.

On toinen asia pakottaa itsesi jättämään paha tapa hetkeksi väliin.

Kerro itsellesi että syöt kourallisen karkkia sitten kun olet aloittanut asian x jota juuri nyt välttelet. Huomaat todennäköisesti että aika vähän sitä karkkia loppujen lopuksi tekeekin mieli.

Kun toistat tätä tarpeeksi monta kertaa, siitä tulee tapa. On hyvin mahdollista, että tavan muuttamiseen menee jopa muutama kuukausi. Itse asiassa uusi tapa vaatii keskimäärin 66 päivää.

Mikä on sellainen tapa jonka päihittämiseen minun kannattaa sitoutua kahdeksi kuukaudeksi?

Laiska valitsee aluksi jonkin pienen ja helpon tavan nujertaa. Näin on helpompi huomata muutos ja onnistuminen. Silloin tarvitsee vähemmän tahdonvoimaa.

Laiska sitoutuu mahdollisimman vähään

Helpointa saada asiat tehdyksi on sitoutua mahdollisimman vähään. Sitoudu vain esimerkiksi ottamaan matot lattialta sunnuntaisiivousta varten ja laittamaan pölynimurin paikalleen. Näin on todennäköistä että lattiat ovat kohta puhtaat. On turha miettiä koko saakelin urakkaa.

Sitoudu ensimmäiseen askeleeseen.            

Kun rupeat käyttämään hammaslankaa, sitoudu putsaamaan yhden hampaan välli. Huomaat nopeasti, että muutkin hampaankolot tulee putsattua.

Sama toimii kirjoittamisessa. On tärkeintä aloittaa ja päästä tyhjästä paperista eroon. Siksi kirjoittajan kannattaa päättää kirjoittavansa yksi kappale. Kun rytmiin on päässyt, on todennäköistä että myös lopputeksti tulee helpommin. Joo, teksti voi olla roskaa, mutta se on parempi kuin tyhjä paperi.

Liikunnan puolella kannattaa aloittaa kävelemällä muutama pysäkinväli. Tai sitoutua lähtemään salille. Loppu on helpompaa kun on jo liikkeessä.

Jos huomaat viivytteleväsi jonkin tehtävän kanssa, voit miettiä helpointa mahdollisinta liikettä.

Mikä on ensimmäinen asia joka tämän suorittamiseksi täytyy tehdä?

Hammaslanka vaatii ensimmäisen hammasvälin koluamista. Kirjoittaminen vaatii ensimmäiset sanat. Liikunta vaatii sitä, että teet jonkin tietyn liikkeen tai että menet paikkaan, jossa suoritat liikunnan.

Kun olet tehnyt tämän useaan otteeseen, huomaat tekeväsi sitä edes sitä ajattelemattasi.

Kuten Woody Allen totesi, menestyksestä 80 prosenttia on sitä että vaivautuu paikalle.

Laiska käyttää intuitiotaan

Kuuntelin jokin aika sitten Mckinseyn toimitusjohtajan puheen johtajuudesta ja megatrendeistä. Mieleeni jäi kun Dominic Barton kertoi esityksessään anekdootin urallaan sattuneesta ylilyönnistä.

Dominic keskusteli eräänä perjantaina mentorinsa kanssa aiheesta x. Mentor oli pyytänyt Dominicia miettimään asiaa x viikonlopun yli ja sitten kertomaan oman tuntumansa tästä aiheesta maanantaina.

Dominic halusi olla tunnollinen ja uuttera työntekijä, joten hän vietti koko viikonlopun analyysin parissa. Excel-taulukoita, viitekehys, dataa, dataa, dataa, viitearvoja. Hiki hatussa pusersi tulokset. Jos olet koskaan viettänyt viikonloppua gradun tai minkä tahansa raportin parissa, se on se tunne.

Maanantaina hän meni tapaamaan mentoriaan ja tarjosi tälle monisivuisen analyysinsä. Mentor vilkaisi huolettomasti ensimmäistä sivua hetken, pläräsi ja heitti analyysin pöydälle. Se valui Dominicin ohi ja tippui lattialle.

Dominic kiehui raivosta. Käytin koko hemmetin viikonlopun tähän analyysiin. Ja hän tuskin vilkaisi sitä. Dominic nousi ylös tuoliltaan ja marssi ovesta ulos omaan toimistoonsa, joka sijaitsi sattumalta mentorin toimiston vieressä.

Kun Dominic oli ollut hetken hiiltyneenä toimistossaan, hän kuuli mentorinsa soittavan puhelun. Äänieristys oli heikko, mutta ilmeisesti mentor oli asiasta tietämätön. Mentor selitti tilanteen kollegalleen: Tapasin juuri Dominicin ja hän raivostui jostain syystä. Voisitko mennä puhumaan hänelle ja kysymään mistä on kyse?

Kollega tuli Dominicin luokse. Tämä latoi kiivastuneena täyslaidallisen äsken tapahtuneesta nöyryytyksestä. Hän oli ilmeisesti unohtanut että äänieristys oli heikko, sillä myöhemmin ilmeni että kyllä myös mentor kuuli kaiken mitä he puhuivat.

Lopulta kollega pyysi Dominicia tulemaan kanssaan mentorinsa toimistoon jossa asiat voitaisiin puida halki.

Dominic selitti tehneensä töitä koko viikonlopun ja oli raivostunut analyysinsä karusta kohtelusta.

Mentor selitti, että hän oli pyytänyt Dominicilta tuntumaa asiaan. Näppituntumaa, gut feeling. Mitä intuitiosi sanoo asiasta, analyysi on eri juttu.

Tämän läksyn Dominic muisti edelleen. Joskus analyysi on liikaa. Tarvitaan vain tuntuma siitä mistä jossain asiassa on kyse. Analyysi on puita. Intuitio on metsä. Koska Dominic jo tunsi asian jotakuinkin töidensä kautta, hänen piti vain tutustua siihen mikä tuntui hänestä oikealta ratkaisulta.

Analyysi saattaa auttaa asian hahmottamisessa, mutta vain osan siitä. Samalla analyysi sokaisee näkemästä asian koko tilaa. Analyysillä pääsee vain osatotuuteen.

Laiska tietää tämän. Laiska käyttää intuitiotaan päästäkseen vähimmällä mahdollisella työllä. Oli se sitten tavoiteltava syy tai jotain muuta, laiska osaa käyttää intuitiotaan.

Mikä tuntuu oikealta ratkaisulta juuri nyt?