Miten pääset eroon polvisätkyreaktioista

Tarkistatko työpaikalle saapuessasi ensimmäiseksi sähköpostit?

Klassinen polvisätkyreaktio. Se vain tulee  tehtyä. Jos haluat tehdä päivän tärkeimmän tehtäväsi ennen kuin reagoit muiden tarpeisiin vastaamalla sähköposteihin, suosittelen tutustumaan polvisätkyreaktioon paremmin. Onko olemassa tietty kellonaika, tietty ympäristö tai tietyn asian näkeminen joka potkaisee sinua polveen niin että reagoit kuin sätkynukke?

Kun tunnet polvisätkyreaktion aiheuttajan, tiedät miten jättää potkimatta. Yleensä etenkin työpaikalle saapuminen saa sinut siirtymään tiettyyn mielentilaan. On esimerkiksi helppo miettiä matkalla että tänään toimin toisin. Kuitenkin itse työpaikalla on aika suuren vaivan takana että saat ensimmäiset puoli tuntia kulumaan ilman sähköposteja.

Sätkyilyä voi lähestyä kolmella tavalla. Voit lopettaa tavan, muuttaa sitä tai antaa sätkyilyn pysyä ennallaan, mikä on tietenkin aito vaihtoehto. Pelkästään status quon tiedostaminen ja vastuun ottaminen valinnasta auttaa usein eteenpäin. Tiedät että jos haluat tehdä tuottavaa työtä, sätkynukkena sinun on vaikeaa pystyä siihen.

Jos siis haluat lopettaa tavan, tulee ensin tietää mitkä ovat ne ehdot joiden tulee täyttyä että reagointi on mahdollista.

Mitä paha tapasi vaatii toteutuakseen?

Esimerkiksi sähköpostien, sosiaalisen median ja uutissivustojen yhteinen nimittäjä on netti. Siksi yksi ratkaisu on kokeilla, voitko olla ilman nettiä ensimmäisen tunnin esimerkiksi ilmaisen Stayfocusd-sovelluksen avulla (toimii Chromella, Firefoxille on Leechblock). Tätä käytän itse: muuten selaisin uutisia kirjoittamisen sijaan.

Tällä tavoin pääset eroon myös muista epämiellyttävistä tavoista. Tapojen asiantuntija BJ Fogg puhuu ah-screw-it-hetkistä. Olemme laiskoja. Meille tulee hetkiä, jolloin tekee mieli haistattaa pitkät jollekin tehtävälle. Ah, screw it. Suomeksi ehkä paskanmarjat. Tai ihan vaan heikko hetki.

Kun tulee heikko hetki, auttaa jos sinulla on kynnys polvisätkyreaktioille. Kynnys tarkoittaa että joudut näkemään vaivaa jotta pääset käsiksi ”palkintoosi” kuten sähköposteihin. Jos pystyt kätkemään tavat kuten surffailun kynnyksen taakse, on helpompaa antaa sen vain olla.

Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s